Afrontar el dolor crónico tras un accidente laboral
Las lesiones en el lugar de trabajo son habituales en cualquier sector. Por esta razón se aplican la indemnización y el seguro de accidentes laborales. En las instalaciones propiedad del empresario o en el lugar de trabajo se producen tensiones físicas repetitivas (que dan lugar a lesiones por esfuerzo repetitivo RSI) o enfermedades profesionales.
Los accidentes laborales pueden dañar la salud y provocar otros problemas. Aunque las víctimas de lesiones relacionadas con el trabajo deben buscar atención médica inmediata y prestaciones de compensación a los trabajadores, muchas de estas lesiones tienen consecuencias a largo plazo, incluido el dolor crónico.
Como ya sabrá, el dolor crónico es un trastorno persistente que requiere un tratamiento adecuado para aliviarlo. Incluso si sus beneficios de compensación de trabajadores cubren la atención médica, debe tomar medidas específicas para gestionar o hacer frente a esta condición. Es por eso que hoy discutiremos cómo lidiar con el dolor crónico causado por un accidente de trabajo.
¿Qué es el dolor crónico?
El dolor crónico se define como un dolor que persiste durante más de 12 semanas a pesar de la medicación o el tratamiento. Esta afección es física y mentalmente agotadora y puede afectar a todos los aspectos de la vida. Aunque la mayoría de los dolores crónicos están causados por lesiones físicas o afecciones médicas, algunos pueden aparecer sin motivo aparente.
El dolor crónico se ha relacionado con otros problemas de salud física y mental, entre ellos:
- Problema de sueño
- Uso excesivo de medicamentos
- Depresión
- Aislamiento social
Lesiones físicas en el trabajo y dolor crónico
La causa más común de dolor crónico son las lesiones físicas. Estas lesiones pueden producirse por tropezar, caerse, golpearse con maquinaria o equipos y levantar un objeto de forma inadecuada.
Estas lesiones provocan daños en
- Músculos
- Tendones
- Pies
- Tobillos
- Muñecas y manos
- Cabeza, cara y cuello
- Hombros y espalda
Así pues, un empleado lesionado debe someterse a un examen físico para determinar el nivel de daño obtenido por una lesión laboral.
Formas de controlar el dolor crónico derivado de una lesión laboral
Encontrar el mejor método para aliviar el dolor crónico lleva tiempo, porque este trastorno de salud es complejo y persistente, incluso con tratamiento médico. Por eso es tan importante el tratamiento del dolor. Se trata de un método para reducir la cantidad de dolor que se siente.
Existen varias opciones para tratar el dolor crónico causado por lesiones laborales, y no todas ellas incluyen medicación. Así que, si llevas tiempo sufriendo dolor crónico, incluso por un accidente no relacionado con el trabajo, aquí tienes algunas soluciones útiles para aliviar los síntomas de esta afección debilitante.
Terapia de frío y calor
Se trata de un tratamiento eficaz para el dolor muscular crónico. La terapia de frío y calor es una opción de tratamiento común y segura que puede realizarse en casa o en una consulta médica. Este tratamiento alivia el dolor de dos maneras.
El calor favorece la cicatrización al relajar los músculos y dilatar los vasos sanguíneos. Al mismo tiempo, la terapia con frío, que suele consistir en aplicar una bolsa de hielo sobre la piel, reduce el flujo sanguíneo y la inflamación, factores ambos que causan dolor.
Gestión del estrés
Los niveles de estrés pueden aumentar como consecuencia del dolor crónico. Esto significa que el bienestar mental y el dolor físico están estrechamente relacionados. La ira, la depresión, el estrés y la ansiedad pueden aumentar la sensibilidad del cuerpo al dolor.
Controlar el estrés puede ayudarle a afrontar el dolor crónico de forma más eficaz. El estrés puede controlarse de varias maneras. Cualquiera de las siguientes técnicas de control del estrés puede proporcionar alivio físico:
- Dormir y descansar lo suficiente
- Comer sano
- Practicar una actividad física saludable
- Escuchar música relajante y edificante
- Meditación consciente con respiración controlada
Masaje
El masaje es un tipo de manipulación de los tejidos blandos que constituye una forma excelente de aliviar el dolor crónico causado por la tensión muscular. Cuando se combina con otras técnicas de tratamiento del dolor, como la medicación analgésica y la fisioterapia, este método de alivio del dolor es sumamente beneficioso. El masaje tiene las siguientes ventajas:
- Mejora la relajación
- Aumenta la flexibilidad
- Aumenta la circulación sanguínea
- Reduce la rigidez y mejora la postura.
Ejercicio
El ejercicio puede ser muy beneficioso para reducir el dolor crónico, dependiendo de la gravedad de la lesión laboral y del nivel de dolor. La actividad física, como el ejercicio, fortalece los músculos, alivia el dolor y libera endorfinas, que pueden mejorar el estado de ánimo. Así pues, el ejercicio ayuda a aliviar el dolor, y las endorfinas hacen que te sientas mejor a la vez que bloquean las señales de dolor.
Yoga
El yoga relaja, fortalece y mantiene flexible el cuerpo mediante estiramientos. Estas posturas, que se concentran en partes específicas del cuerpo, ayudan al organismo a hacer frente al dolor crónico. El yoga es una técnica analgésica que puede practicarse en casa para ayudar al cuerpo a relajarse y aflojar los músculos tensos.
Antiinflamatorios no esteroideos (AINE)
Los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) son una clase de fármacos utilizados para tratar la inflamación y el dolor. Dado que la inflamación suele causar dolor y malestar, los antiinflamatorios no esteroideos suelen recetarse para aliviar esta inflamación y malestar. Estos medicamentos están disponibles en forma de cápsulas, comprimidos, cremas o geles para la piel.
Fisioterapia
El dolor crónico suele estar causado por la tensión muscular, por lo que la fisioterapia ayuda a aliviar dicha tensión. La fisioterapia es otro tratamiento eficaz para el dolor crónico. Esta técnica favorece el movimiento con menos molestias tras un accidente o enfermedad al mejorar la flexibilidad del cuerpo.
Reducir el consumo de alcohol
Dormir es difícil con dolor crónico, y beber alcohol lo empeora. Se sabe que el alcohol afecta negativamente a la calidad del sueño. Por ello, si padece dolor crónico, debe limitar el consumo de alcohol para mejorar la calidad del sueño. Es mejor evitar fumar porque puede agravar el dolor crónico causado por problemas circulatorios.
Alivio eficaz del dolor crónico con Metro Healthcare Partners
Si, a pesar de todos sus esfuerzos, sigue sintiéndose abrumado por el dolor crónico, debe consultar a un médico para encontrar una solución permanente. Mientras que los médicos tratan el dolor crónico médicamente, los fisiatras y ortopedistas ayudan con los efectos físicos de la afección.
Metro Healthcare Partners trata el dolor crónico y mejora la movilidad corporal. Metro Healthcare Partners se especializa en el tratamiento del dolor y las lesiones relacionadas con el trabajo. Identificamos y tratamos el dolor crónico causado por los nervios, músculos y huesos. Nuestros médicos son NYS WCB-proveedores autorizados, con experiencia en el tratamiento de lesiones en el trabajo.
Nuestro equipo de traumatólogos, quiroprácticos, fisioterapeutas y otros especialistas altamente cualificados crea planes de tratamiento adaptados a usted y a su nivel de dolor. Nuestros médicos de control del dolor aceptan el seguro de compensación de trabajadores, sin culpa, PIP (protección contra lesiones personales), y la mayoría de los planes de seguro de salud. Usted no tiene que vivir con dolor constante. Haga una cita hoy y obtenga la ayuda que necesita.