Может ли стресс вызывать боль в спине? Как мануальная терапия приносит облегчение

Может ли стресс вызвать боль в спине? Если вы пережили период длительного беспокойства, то, возможно, уже поняли, что это связано.

Являясь надежным мануальный терапевт по лечению боли в спине в Бруклине, штат Нью-ЙоркMetro Healthcare Partners относится к каждому пациенту с состраданием и предлагает экспертные, индивидуальные планы лечения. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как мы поможем вам вернуть качество жизни.

Может ли стресс вызвать боль в пояснице? Ссылка

По данным Гарвардского медицинского института, 85% людей испытывают дискомфорт в спине, достаточно серьезный для того, чтобы обратиться к врачу. Однако может ли стресс вызвать боль в пояснице? Ответ вас не удивит.

Все болезненные ощущения возникают из-за воспаления. Стресс повышает уровень отечности в организме несколькими способами, в том числе:

• Когда люди испытывают стресс, они сжимают мышцы, в результате чего выделяется молочная кислота.
• Тревога уменьшает дыхание, снижая насыщение организма кислородом.
• Усталость и недосыпание, вызванные тяжелыми переживаниями, часто мешают людям соблюдать правильную осанку.
• При стрессе выделяется кортизол, который, выходя из организма, оставляет после себя воспаление.

Психические последствия жизни в постоянном состоянии борьбы или бегства делают вас уязвимым к принятию неверных решений. Повышенная частота травм часто сказывается на здоровье позвоночника и нервов.

Может ли стресс вызвать боль в верхней части спины? Изучение взаимосвязи

Может ли стресс вызвать боль в верхней части спины? Последствия длительных переживаний не имеют различий, когда речь идет о мышцах. 

Как облегчить боль в спине с помощью мануального терапевта в Бруклине, штат Нью-Йорк

Теперь, когда вы знаете ответ на вопрос "Может ли стресс вызвать боль в спине", самое время обратиться за помощью. Планирование мануальная терапия при болях в спине дает пациентам с дискомфортом в позвоночнике наилучшие шансы на выздоровление или лечение.

Регулировка позвоночника, направленная на триггерную точку

Когда люди думают о мануальном терапевте, первое, что они представляют, - это вправление позвоночника. Однако даже если дискомфорт распространяется вверх и вниз по спине, зачастую он возникает лишь из-за нескольких триггерных точек. Эти точки состоят из клубков затвердевшей рубцовой ткани и мышечных волокон.

Проблемы с позвонками в позвоночнике также приводят к постоянному защемлению нервов. Это приводит к тому, что боль распространяется по всем конечностям. Целенаправленная коррекция позвоночника позволяет добиться оптимальных результатов, поскольку не тратит время на воздействие на неповрежденные или непроблемные места. 

Фокус на мобильности и гибкости

Боль в спине часто приводит к скованности и снижению подвижности. Это может затруднить сон, ухудшить качество жизни пациента и лишить его возможности заниматься любимым хобби. При лечении боли в спине, вызванной стрессом, мануальный терапевт часто фокусируется на восстановлении полного диапазона движений.

Когда кости и суставы выходят из равновесия, они теряют подвижность. Такие перекосы возникают из-за плохой осанки и напряженных мышц, которые оказывают чрезмерное давление на позвоночник и суставы.

В дополнение к коррекции позвоночника мануальный терапевт часто использует терапию мягких тканей, например миофасциальный релиз, чтобы вернуть все на свои места. Каковы преимущества повышения гибкости:

• Увеличение подвижности может уменьшить дискомфорт, что приведет к лучшему ночному сну и меньшей усталости.
• Лучший диапазон движений позволяет вам заниматься хобби, защищая ваше психическое здоровье.
• Уменьшение скованности помогает предотвратить будущие травмы и обострения.
• Восстановление полноценной работы суставов значительно облегчает формирование правильной осанки.

Облегчение давления на нервные точки

Может ли стресс вызвать боль в спине? Частично эта связь кроется в точках давления на нерв. Многие слышали об этих точках на теле, но мало кто знает, что они собой представляют.

Точки давления представляют собой скопление нервов или место соединения мышц, сухожилий и кровеносных сосудов. Они обладают высокой сенсорной чувствительностью и влияют на ощущения во всем теле. Например, снятие давления с точки на стопе иногда может избавить от головной боли.

Эти места - отличное свидетельство взаимосвязи организма. Выявляя и устраняя места, где накапливается напряжение, мануальный терапевт может устранить как стресс, так и связанную с ним боль.

Укрепление основных мышц и контроль осанки

Часто ли вы чувствуете себя сгорбленным за компьютером или сутулым во время ходьбы? Стресс вызывает усталость, которая еще больше истощает силы человека для поддержания хорошей осанки. При лечении физических симптомов, вызванных стрессом, мануальный терапевт поможет составить план упражнений, укрепляющих мышцы вокруг позвоночника, таких как:

• Качели с гирями
• Боковые доски
• Подъемы бедер
• Кошачий стрейч
• Собака, обращенная вниз
• Поза голубя

Многие из этих упражнений относятся к категории йоги. Занятия йогой несколько раз в неделю помогут снять стресс и улучшить осанку. 

Холистические подходы, включающие управление стрессом

Лучший мануальный терапевт снабдит вас советами и методиками для домашнего использования. Они знают, что разум и тело имеют тесную связь, и часто предлагают следующие методы борьбы со стрессом:

• Медитация включает в себя глубокое дыхание и пропуск негативных мыслей мимо ушей.
• Йога и физические упражнения укрепляют здоровье и способствуют выделению эндорфинов.
• Создайте прочную социальную сеть, наполненную друзьями и родственниками.
• Здоровое питание обеспечивает организм ценными питательными веществами и снижает влияние переработанных продуктов.
• Практика творчества и благодарности поможет сохранить позитивный взгляд на жизнь.

Запишитесь на прием к врачу по лечению боли в спине в Бруклине

Может ли стресс вызывать боль в спине? Metro Healthcare Partners помогает пациентам понять, как беспокойство уникальным образом влияет на их организм, и дает им советы по предотвращению боли в спине. Наши медицинские специалисты применяют целостный подход, который позволяет поддерживать разум и тело как единое целое.

Наши врачи принимают большинство страховых планов, включая компенсацию работникам, страхование от несчастного случая и PIP (защита от травм). Возможна запись на прием в тот же день. Чтобы записаться на прием, позвоните по телефону (718) 568-5239.

Часто задаваемые вопросы

Metro Healthcare Partners может ответить на все ваши вопросы по этой теме, включая следующие.

Сколько сеансов необходимо мануальному терапевту, чтобы вылечить проблемы с позвоночником?

Вам потребуется в среднем 12 сеансов с мануальным терапевтом в течение шести недель, чтобы получить максимальный шанс вылечить проблемы с позвоночником, по данным сайта spine-health.com

Насколько эффективно мануальный терапевт может лечить дискомфорт в спине?

Мануальный терапевт с неизменным успехом лечит дискомфорт в спине. Одно из исследований Йоркского университета показало, что 92 % людей отмечают уменьшение симптомов после посещения мануального терапевта.

Как стресс может вызвать боль в спине?

Стресс вызывает боль в спине из-за мышечного напряжения, повышенной чувствительности к боли и выброса кортизола.