Дорожная карта реабилитации: Шаги к восстановлению после автомобильной аварии

Автомобильные аварии - тяжелое испытание для пострадавших. Подавляющее большинство из них полностью выздоравливает, но физические и психические последствия могут сохраняться долгое время.

К сожалению, миллионы людей проходят через этот опыт каждый год. По данным Национального совета по безопасностив 2021 году более 5,4 миллиона человек попали в автомобильные аварии. По данным IIHS, в Нью-Йорке 5,8 смертельных случаев в ДТП на 100 000 но десяткам тысяч людей все равно приходится преодолевать последствия автомобильных аварий.

Процесс реабилитации после автомобильной аварии может быть сложным. Однако при правильном руководстве вы можете сократить сроки. Ниже приведена дорожная карта, которая поможет быстро улучшить ваше здоровье и повысить шансы на благоприятный исход.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью

Важно обратиться за медицинской помощью сразу после автомобильной аварии, даже если вам кажется, что вы не получили значительных травм. Симптомы многих травм, полученных в ДТП, таких как хлыстовая боль, сотрясение мозга и повреждение спинного мозга, могут проявиться через несколько часов, дней или недель.

Если вы будете ждать слишком долго, повышается риск усугубления травмы. Многие травмы, полученные в автомобильных авариях, могут привести к изнурительной хронической боли. Хуже того, такие состояния, как хлыстовая боль, которая является распространенной травмой при ДТП, могут привести к необратимому повреждению мозга, если за ней скрывается недиагностированное сотрясение мозга.

Поэтому важно обратиться к врачу, чтобы исключить повреждение мягких тканей, переломы, внутреннее кровотечение и отек.

Посетите врача, специализирующегося на автотравмах

Ваш лечащий врач - это первый контактный пункт для восстановления после травмы, полученной в автомобильной аварии. Однако он не должен быть единственным. Вам необходимо посетить опытного врача, который может диагностировать и лечить сотрясения мозга, переломы, хлыстовую травму и другие подобные травмы.

Metro Healthcare Partners - это то место, куда стоит обратиться, если вам нужен врач по автомобильным авариям в Бруклине, штат Нью-Йорк. Наши врачи могут диагностировать скрытые проблемы опорно-двигательного аппарата, что значительно сокращает время восстановления после автомобильной аварии.

Соблюдайте план лечения

Процесс восстановления после автомобильной аварии может быть невыносимо долгим. Однако сроки восстановления могут увеличиться, если вы не будете следовать рекомендованному врачом плану лечения. К числу тех мер, которые вам, возможно, придется принять, относятся:

• Принимайте все назначенные вам лекарства
• Посещение всех последующих визитов
• Выполнение любых рекомендованных упражнений в домашних условиях

Даже если вам кажется, что некоторые элементы вашего плана лечения не приносят нужных результатов, всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем что-то отменять или менять.

Сон и отдых 

Отдых - ключевой компонент реабилитации после автомобильной аварии. Рост тканей и мышц происходит во время сна, что ускоряет процесс заживления травмированных частей тела.

Кроме того, во время сна в организме снижается уровень гормонов стресса, что уменьшает уровень внутреннего воспаления в организме. Неизбежно, что полноценный отдых сократит время, необходимое вашему организму для выздоровления.

Справиться с болью

Обезболивание - важная часть процесса восстановления после автомобильной аварии. Боль от травм, полученных в ДТП, может длиться несколько дней, недель или месяцев. Это может привести к тому, что вы будете чувствовать себя расстроенным и не захотите участвовать в мероприятиях, которые могут помочь вашему выздоровлению.

Вместе с врачом подберите наиболее эффективные стратегии обезболивания для вашей ситуации. Варианты включают:

• Безрецептурные обезболивающие препараты
• Горячие или холодные компрессы
• Массаж

Регулярно занимайтесь спортом и делайте растяжки

Регулярные упражнения и растяжка помогут вам восстановить равновесие, выносливость, гибкость и полный диапазон движений. Регулярное движение поможет укрепить мышцы и суставы и предотвратить их скованность. Это также поможет уменьшить воспаление и боль.

Однако важно придерживаться рекомендаций врача по типу упражнений. Не делайте больше, чем требуется, иначе вы можете еще больше затянуть восстановление после автомобильной аварии.

Избегайте повторных автомобильных аварий

По мере выздоровления вы сможете снова водить машину или сидеть на пассажирском сиденье. В любом случае вы должны принять меры по защите себя. Другой несчастный случай может быть очень тяжелым.  

Избегайте вождения в нетрезвом виде или езды с пьяным водителем. Это стало причиной более 13 000 смертельных случаев в ДТП в 2021 году, согласно данным Национальной администрации безопасности дорожного движения.

Соблюдайте осторожность, особенно в выходные дни и в сезон отпусков. Пристегивайтесь ремнем безопасности и соблюдайте все дорожные знаки, чтобы снизить риск повторных аварий.

Ешьте здоровую пищу

По мере восстановления после автомобильной аварии вашему организму потребуется много витаминов и белков, чтобы помочь восстановить мышцы и мягкие ткани. Полноценное питание и правильное увлажнение помогут ускорить ваше выздоровление.  

Получите внешнюю поддержку

По возможности окружите себя друзьями и родственниками, которые смогут поддержать вас в процессе восстановления после автомобильной аварии. Они могут поддержать вашу мотивацию придерживаться плана восстановления и помочь вам в повседневной деятельности.

Кроме того, вам может понадобиться консультация психолога, который поможет вам справиться с посттравматическим стрессовым расстройством, тревогой и депрессией, если это необходимо.

Получите помощь в восстановлении после автомобильной аварии в Metro Healthcare Partners

В компании Metro Healthcare Partners работает многопрофильная команда медицинских специалистов, обладающих большим опытом в проведении пострадавших через процесс восстановления после автомобильной аварии. Мы предоставим вам лечение, советы и рекомендации, необходимые вашему организму, чтобы вернуться к нормальной жизни.

Наши врачи принимают большинство страховых планов, включая компенсацию работникам, страхование от несчастного случая и PIP (защита от травм). Возможна запись на прием в тот же день. Позвоните нам сегодня, чтобы записаться на консультацию.

Часто задаваемые вопросы

Сколько времени займет процесс восстановления после автомобильной аварии?

Продолжительность процесса восстановления зависит от типа полученных травм и других факторов. Некоторые люди восстанавливаются после ДТП за несколько недель, в то время как другим могут потребоваться месяцы или годы.

Могут ли травмы появиться через несколько недель или месяцев после автомобильной аварии?

Травмы могут проявиться спустя долгое время после аварии. Это особенно верно, если вы не смогли получить качественную медицинскую помощь в течение нескольких часов или дней после аварии.

Все ли автомобильные аварии приводят к сотрясению мозга?

Не все автомобильные аварии приводят к сотрясению мозга. Однако, по данным различных отраслевых источников, более 289 000 случаев сотрясений мозга в результате автомобильных аварий происходит каждый год. Поэтому всегда лучше пройти обследование на предмет сотрясения мозга сразу после аварии.