Распространенные причины скованности в шее и как помогает хиропрактика

Если вам когда-нибудь приходилось просыпаться и не иметь возможности повернуть голову без боли, вы уже знаете, как быстро скованность в шее может испортить весь день. Хиропрактика стала широко востребованным методом для людей, которые ищут нехирургическое и немедикаментозное облегчение при подобных состояниях.

В этом руководстве компания Metro Healthcare Partners рассказывает о наиболее вероятных причинах ригидности шеи и о том, как может помочь профессиональная хиропрактическая помощь. Когда вы будете готовы обратиться к хиропрактика по поводу ригидности шеи в Бруклине, штат Нью-Йорк, вы можете связаться с нашей командой по телефону (718) 568-5239 , чтобы узнать больше.

Что вызывает скованность в шее?

Согласно журналу «The Lancet Rheumatology», боль в шее испытывают 203 миллиона человек во всем мире, и, по оценкам, к 2050 году это число достигнет 269 миллионов. Скованость шеи обычно не возникает на пустом месте. В большинстве случаев она связана с чем-то в вашем ближайшем окружении, вашими повседневными привычками или естественной структурой шейного отдела позвоночника.

Ниже приведены некоторые из наиболее распространённых причин ригидности шеи и способы, с помощью которых хиропрактика может помочь устранить каждую из этих проблем:

• Неправильная осанка: Сидение, сгорбившись над компьютером, или наклонение головы вниз, чтобы часами смотреть в телефон, оказывает значительную нагрузку на мышцы и суставы шеи.
• Неудобное положение во время сна: Слишком высокая, слишком плоская или слишком твёрдая подушка может легко вызвать по утрам ощущение, будто «не могу повернуть голову».
• Растяжение мышц или перенапряжение: Повторяющиеся движения, поднятие тяжестей или резкие рывки могут перенапрягать мышцы шеи и со временем приводить к их напряжению или болезненности.
• Напряжение, вызванное стрессом: Когда вы испытываете стресс или беспокойство, ваше тело может накапливать напряжение в области шеи и плеч, и вы даже не замечаете этого.
• Проблемы шейного отдела позвоночника: Грыжи межпозвоночных дисков, костные наросты или дегенеративное заболевание дисков могут сужать просветы, через которые нервы выходят из позвоночника, что приводит к постоянному дискомфорту.
• Хлыстовая травма после ДТП: Столкновение сзади или аналогичное ударение может привести к резкому рывку головы вперед и назад, что вызывает растяжение мягких тканей и приводит к скованности.

Ключевое значение имеет комплексное понимание этих причин скованности в шее и методов лечения с помощью хиропрактики.

Боль и скованность в шее: симптомы, которые нельзя игнорировать

В исследовании, опубликованном в 1990 году на сайте Physiopedia, сообщалось, что за 20 лет частота болей в шее, связанных со старением населения, увеличилась примерно на 17 %. Независимо от причины, к боли в шее и скованности, которые постоянно возвращаются или усиливаются со временем, следует отнестись со всей серьезностью. Обратите внимание, если заметите что-либо из перечисленного ниже:

• Боль, иррадирующая в плечи, руки или кисти
• Периодические головные боли, начинающиеся в области основания черепа
• Онемение, покалывание или слабость в верхних конечностях
• Скованость, которая не проходит даже после недели отдыха и растяжки
• Трудности при выполнении повседневных действий, таких как оглядывание через плечо во время вождения

Эти симптомы могут свидетельствовать о наличии скрытой проблемы, требующей профессионального обследования.

Как хиропрактика помогает избавиться от скованности и напряжения в шее

Материалы, в которых объясняются причины и методы лечения подходы к лечению неизменно выделяют правильное положение позвоночника как ключевой фактор здоровья шейного отдела. Когда позвонки шейного отдела смещены, это может ограничивать подвижность и оказывать давление на окружающие нервы. Именно это часто становится причиной скованности и иррадиирующей боли.

Хиропрактика со временем снимает скованность и напряжение в шее, воздействуя на естественную структуру тела, а не идя вразрез с ней. Как правило, хиропрактик начинает с тщательного обследования, которое включает сбор анамнеза, физикальный осмотр, а также оценку амплитуды движений и осанки. План лечения может включать манипуляции позвоночника, массаж мягких тканей, лечебную гимнастику, тепло- или холодотерапию, а также рекомендации по образу жизни.

Как избавиться от скованности в шее: что может порекомендовать ваш мануальный терапевт

В исследовании, опубликованном в журнале «Journal of Chiropractic Medicine», отмечается, что 96 % респондентов ответили, что «очень довольны» или «довольны» полученной хиропрактической помощью. Существует несколько причин, по которым хиропрактическая помощь стала предпочтительным выбором для людей, страдающих от ригидности шеи. Одна из наиболее важных заключается в том, что она неинвазивна и не предполагает применения лекарственных средств, что особенно привлекательно для людей, страдающих от длительных или повторяющихся симптомов. 

Причины ригидности шеи и методы её лечения, применяемые хиропрактиками, тесно связаны между собой. Среди потенциальных преимуществ хиропрактического лечения для снятия ригидности шеи часто сразу же отмечается улучшение амплитуды движений. По мере выравнивания позвоночника пациенты также могут отметить уменьшение головных болей, напряжения в плечах и симптомов, связанных с нервной системой. 

По данным Harvard Health, примерно 15 % взрослых жителей США испытывают боль в шее в течение любого трехмесячного периода. У 50–85 % из них в течение пяти лет наблюдается рецидив. Долгосрочное лечение не менее важно, чем краткосрочное облегчение симптомов, и ваш хиропрактик может также порекомендовать выполнять ежедневные мягкие растяжки шеи, отрегулировать рабочее место и стул для правильной поддержки поясничного отдела позвоночника, а также следить за положением тела во время сна.

Болит шея? Обратитесь к хиропрактику компании Metro Healthcare Partners в Бруклине

Скованость шеи может варьироваться от временного дискомфорта до повторяющегося состояния, ухудшающего качество жизни, но существует эффективное лечение. Наша команда также предлагает лечение болей в шее и пояснице после ДТП, поэтому позвоните в Metro Healthcare Partners уже сегодня по телефону (718) 568-5239 , чтобы записаться на прием.

Наши врачи принимают большинство страховых планов, включая компенсацию работникам, страхование от несчастных случаев и PIP (защита от травм). Возможна запись на прием в тот же день. 

Часто задаваемые вопросы о скованности в шее

Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных вопросов, которые задают пациенты о ригидности шеи и хиропрактике.

Как долго обычно длится ригидность шеи?

Скованость шеи, вызванная незначительным растяжением мышц, обычно проходит в течение нескольких дней или недели при соблюдении покоя и выполнении легких движений. С другой стороны, скованость, связанная с проблемами позвоночника или травмой, может сохраняться дольше без профессионального лечения.

Безопасна ли хиропрактика при болях в шее?

Хиропрактика, как правило, считается безопасным методом лечения болей в шее у здоровых взрослых. Перед началом любого лечения ваш хиропрактик проведет полное обследование.

Каковы наиболее распространённые причины скованности в шее?

К наиболее распространённым причинам скованности в шее относятся неправильная осанка, перенапряжение мышц, неудобные позы во время сна, эмоциональный стресс, а также заболевания шейного отдела позвоночника, такие как грыжи межпозвоночных дисков или дегенеративные заболевания межпозвоночных дисков.