Lesión por esfuerzo repetitivo: Cómo puede ayudar la fisioterapia a aliviar el dolor
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¿Cuántas lesiones implican realmente un traumatismo directo, como un golpe o una caída? La respuesta puede sorprenderle, porque no es la única forma de lesionarse. Según un estudio de National Health Statistic Reports, el 9% de los participantes mayores de 18 años sufrieron lesiones por esfuerzo repetitivo durante tres meses y al menos la mitad de ellos acudieron al médico para tratar el dolor, incluida la fisioterapia para lesiones por esfuerzo repetitivo.
Apuntarse a fisioterapia es una gran opción para cualquiera que haya experimentado dolor en una parte concreta del cuerpo a lo largo del tiempo. Si se encuentra en Nueva York, Metro Healthcare Partners es uno de los principales centros de Brooklyn manejo del dolor fisioterapeutas, entre otros profesionales médicos.
Aquí tienes más información sobre lo que puedes esperar si eliges esta vía tras una lesión por esfuerzo repetitivo.
¿Cómo se puede desarrollar una lesión por movimientos repetitivos?
Las lesiones por esfuerzo repetitivo, a veces denominadas lesiones por estrés repetitivo, se desarrollan cuando se realizan continuamente los mismos movimientos con las mismas articulaciones, tendones o nervios. Aunque este movimiento sea natural y no cause molestias al principio, los movimientos frecuentes a lo largo del tiempo desgastan los tejidos blandos. Es frecuente en el deporte, pero no exclusivo de estas disciplinas.
Por lo general, las lesiones por esfuerzo repetitivo se forman en las extremidades superiores, como brazos y hombros, pero pueden producirse en cualquier parte donde haya tejidos blandos o nervios. Las personas sufren lesiones por esfuerzo repetitivo de diversas formas, como por aficiones, malas posturas, deportes y actividades como:
- Coser a mano.
- Conduciendo.
- Pintura.
- Tocar un instrumento musical.
- Sentado.
- Levantar objetos pesados.
- Cortar cosas utilizando un pequeño implemento.
- Mecanografía.
El tipo de trabajo también puede causar graves problemas médicos si se requieren movimientos repetidos para realizar el trabajo remunerado. Por ejemplo, el Consejo Nacional de Seguridad informa de que las industrias de prestación de servicios representaron más de 760.000 casos de lesiones por sobreesfuerzo y reacción corporal entre 2021 y 2022. Esa cifra incluye las lesiones por esfuerzo repetitivo.
Tipos de trastornos por movimientos repetitivos
Cualquier tipo de lesión por esfuerzo repetitivo puede provocar síntomas como rigidez, debilidad muscular, dolor e hinchazón. A veces, estos problemas empeoran con el tiempo, y las afecciones graves requieren tratamiento médico, como la fisioterapia por esfuerzo repetitivo.
Por ejemplo, entre las lesiones graves por estrés que puede tratar un fisioterapeuta se incluyen las siguientes:
- Síndrome del túnel carpiano: Informes de MedlinePlus entre el 1% y el 5% de los adultos con síndrome del túnel carpiano, una compresión del nervio mediano en las manos. La mayoría de los pacientes sienten dolor, ardor, hormigueo y entumecimiento en las manos o los dedos.
- Codo de tenista y golfista: Estas dos afecciones se refieren a la inflamación de la parte exterior e interior del codo, respectivamente.
- Bursitis: Las bursas o bolsas llenas de líquido que rodean las articulaciones se inflaman, provocando dolor y molestias en rodillas, codos, caderas o incluso talones.
También existe Síndrome de la salida torácicaun grupo de enfermedades de estrés repetitivo que implican presión en los nervios o vasos sanguíneos entre los hombros y el cuello.
Cómo diagnosticar una lesión por movimientos repetitivos
La fisioterapia de las lesiones por movimientos repetitivos comienza con el diagnóstico de su enfermedad. Durante la primera cita, el fisioterapeuta le preguntará por su historial médico, estilo de vida, aficiones y ocupación. También te examinará físicamente la parte del cuerpo afectada para comprobar el nivel de dolor, la sensibilidad y los signos de inflamación.
A veces es necesario recurrir al diagnóstico por imagen para obtener un diagnóstico y un plan de tratamiento precisos. Por ejemplo, el fisioterapeuta puede solicitar radiografías para descartar fracturas óseas. Las resonancias magnéticas y las tomografías computarizadas suelen ser mejores para diagnosticar lesiones por esfuerzo repetitivo con imágenes detalladas de los tejidos blandos, los huesos y los vasos sanguíneos del cuerpo, incluidos los nervios pinzados.
Opciones comunes de tratamiento de las lesiones por movimientos repetitivos que implican fisioterapia
Aunque tenga la misma dolencia que otra persona, su fisioterapeuta creará un plan de tratamiento personalizado. El caso de cada persona es diferente. Lo que consigas con el tratamiento de la lesión por esfuerzo repetitivo dependerá del tipo, la localización y la gravedad de tu lesión y puede incluir lo siguiente:
- Terapia de calor y hielo. Esto mejorará o restringirá el flujo sanguíneo a partes específicas del cuerpo para aliviar el dolor.
- Terapia manual o masajes: Esto manipulará sus tejidos blandos y huesos y aliviará la tensión.
- Reeducación postural. Si su dolencia se debe a una mala postura.
- Entablillado. Esto es para minimizar el movimiento
- Ergonomía intervención.
- Ejercicios de fortalecimiento.
El entrenamiento del movimiento también reduce el dolor y puede evitar que vuelvas a lesionarte si vas a volver a realizar el mismo tipo de movimientos.
Recurra a Metro Healthcare Partners para sus opciones de alivio del dolor
En Metro Healthcare Partners en Brooklyn, Nueva York, encontrará una gran variedad de especialistas certificados por la junta y la beca entrenados ayudar a las personas a mejorar su salud y bienestar. La amplia gama de servicios incluye la terapia física lesión por esfuerzo repetitivo, así que ¿por qué no ver a un médico del dolor Brooklyn aquí y comenzar su viaje de recuperación?
Nuestros médicos aceptan la mayoría de los planes de seguro, incluyendo la compensación de trabajadores, sin culpa, y PIP (protección contra lesiones personales). Citas el mismo día puede estar disponible-llame al (718) 874-1204 hoy para solicitar una cita con Metro Healthcare Partners.
Los movimientos repetitivos son lesiones laborales. Póngase en contacto con nuestro equipo para conocer sus opciones de tratamiento.
Preguntas frecuentes sobre lesiones por esfuerzo repetitivo y fisioterapia de un médico del dolor de Brooklyn
Obtenga más información sobre cómo la fisioterapia puede ayudar con las lesiones por esfuerzo repetitivo a continuación.
¿Puede aprender en casa a tratar el dolor de muñeca por uso excesivo?
Sí, puedes aprender a tratar el dolor de muñeca por sobrecarga con ejercicios caseros, que incluyen reposo, hielo, compresión y elevación. Este método R.I.C.E. ayuda a reducir la inflamación en músculos, tendones y nervios.
¿Las lesiones por movimientos repetitivos tardan mucho en curarse?
Una lesión por esfuerzo repetitivo relacionada con los músculos puede tardar hasta ocho semanas en curarse. Por término medio, la irritación de nervios y tendones lesionados tardará en curarse unas 12 semanas, pero siempre depende de la gravedad de la lesión.
¿Cuáles son los principales síntomas de una lesión por movimientos repetitivos?
Los tres síntomas principales de una lesión por esfuerzo repetitivo son:
- Palpitaciones, ardor o dolor en el lugar del problema.
- Debilidad o rigidez en la parte del cuerpo afectada.
- Una sensación de alfileres y agujas.
¿Cómo puede la fisioterapia abordar los problemas que causan las lesiones por movimientos repetitivos?
La fisioterapia de las lesiones por movimientos repetitivos puede tratar los problemas para mejorar la movilidad de la zona afectada, reducir el dolor y proporcionar un apoyo articular adecuado para un movimiento sin dolor.
