Лучшие методы лечения хронической боли в пятке без хирургического вмешательства

Это резкое, колющее ощущение, возникающее при первых шагах утром, или тупая пульсирующая боль в пятке, усиливающаяся в течение дня, может показаться не поддающейся облегчению. К счастью, во многих случаях хроническая боль в пятке хорошо поддается консервативному, нехирургическому лечению. 

Читайте дальше — от подологов компании Metro Healthcare Partners подиатристы из Бруклина, Нью-Йорк,, объясняют, что вызывает постоянную боль в пятке, и рассказывают о доступных методах лечения.

Как хроническая боль в пятке влияет на повседневную жизнь

Чтобы боль в пятке относилась к категории хронической, она должна сохраняться в течение нескольких недель или месяцев, а не проходить после нескольких дней отдыха. Причины и симптомы боли в пятке могут быть различными. Например, она может проявляться в виде болезненности под пяткой, скованности в задней части стопы или даже жжения, усиливающегося при физической нагрузке.

Наиболее распространённой причиной такого длительного дискомфорта является плантарный фасциит — воспаление толстой тканевой полосы, проходящей по подошве стопы. Согласно данным StatPearls, плантарным фасциитом ежегодно страдают примерно 2 миллиона американцев ежегодно , а в течение жизни им, по оценкам, страдает около 10 % населения. К другим возможным причинам относятся ахиллотендинит, пяточные шпоры, бурсит и стрессовые переломы. 

Боль в пятке может возникать, если вы долго находитесь на ногах, носите неудобную обувь, страдаете плоскостопием или высоким сводом стопы, а также имеете избыточный вес. Многие люди пробуют лечить боль в пятке домашними средствами, например:

• Отдых: Плантарный фасциит и связанные с ним заболевания часто возникают из-за перенапряжения. Если дать ногам отдохнуть, воспаление утихнет. 
• Лед: Сочетание отдыха с прикладыванием льда может уменьшить отек. Можно прикладывать холодный компресс к подошве стопы по 15–20 минут за раз.

Хотя это мощные средства, которые часто оказываются эффективными на ранних стадиях заболевания, хроническая боль в пятке может не поддаваться лечению с помощью отдыха или прикладывания льда. Часто помогает сочетание различных подходов, поэтому ваш ортопед может порекомендовать регулярные упражнения на растяжку, в том числе растяжку с помощью полотенца, тягу пальцев ног и растяжку икроножных мышц. Дополнительными методами лечения могут стать безрецептурные обезболивающие препараты, такие как ибупрофен или напроксен, а также индивидуально изготовленные ортопедические стельки или вкладыши для обуви.

Почему при боли в стопе важно обратиться к ортопеду

Если через несколько недель самостоятельного лечения симптомы не улучшаются или боль настолько сильная, что мешает вам вести привычный образ жизни, пора обратиться к ортопеду-подиатру по поводу боли в стопе. Лечение хронической боли в пятке требует времени. Крайне важно точно установить причину дискомфорта, прежде чем врач составит индивидуальный план лечения. 

Многие заболевания хорошо поддаются нехирургическому лечению боли в пятке. Среди возможных вариантов:

• Индивидуальные ортопедические стельки: В отличие от готовых стелек, индивидуальные ортопедические стельки изготавливаются в точном соответствии с формой вашей стопы. При регулярном использовании они помогают перераспределить вес, скорректировать механику стопы и снять нагрузку с пятки.
• Ночные шины: Эти приспособления удерживают стопу в слегка согнутом положении во время сна, мягко растягивая подошвенную фасцию. Это может уменьшить характерную острую боль, которую многие люди испытывают при первых утренних шагах.
• Инъекции кортикостероидов: В тяжелых или затяжных случаях инъекции стероидов могут уменьшить воспаление непосредственно в месте боли. Этот метод лечения применяется с осторожностью.
• Лазерная терапия с использованием системы «Multiwave Locked»: Эта неинвазивная лазерная терапия использует лазерное излучение определённых длин волн. Она способствует снятию воспаления и заживлению тканей.

Подиатр имеет в своём распоряжении целый ряд методов консервативного лечения, которые могут оказаться весьма эффективными даже при трудноизлечимых или затяжных случаях. Ваш врач-подиатр в Бруклине, штат Нью-Йорк, скорее всего, проведет физикальное обследование и назначит рентгенографию, чтобы исключить переломы и повреждения суставов.

Как хороший подолог в Бруклине, Нью-Йорк, может помочь вам развить силу и гибкость

Если вы страдаете от хронической боли в пятке, первым шагом почти всегда являются нехирургические методы лечения. Согласно рецензируемому исследованию, опубликованному в журнале «Foot & Ankle Orthopaedics», такие методы, как растяжка, направленная конкретно на подошвенную фасцию, привели к полному устранению боли примерно у 90% пациентов в течение периода от трёх до шести месяцев. Ключом к успеху стало строгое соблюдение ежедневного режима. 

По данным StatPearls, подошвенные пяточные шпоры, как правило, встречаются у 45–85 % случаев. Несмотря на то, что наличие шпор свидетельствует о том, что проблема с подошвенной фасцией существует уже от 6 до 12 месяцев, имеющиеся данные убедительно подтверждают, что лечением боли в пятке без хирургического вмешательства следует заниматься в первую очередь. 

Растяжка, ортопедические стельки, массаж, ультразвуковая терапия и физиотерапия при боли в пятке помогли бесчисленному количеству пациентов избежать операции. Физиотерапия особенно эффективна для облегчения симптомов хронического плантарного фасциита, поскольку она устраняет лежащий в основе этого заболевания дисбаланс. 

Вы ищете врача-подолога в Бруклине, Нью-Йорк?

Как помочь подолог при боли в пятке по утрам? Какое лечение в целом лучше всего подходит для вашей стопы? Наши специалисты ответят на все ваши вопросы и разработают комплексный план лечения, который поможет вам вновь передвигаться с комфортом. 

Соблюдение плана лечения и выполнение рекомендаций лечащего врача дают вам наилучшие шансы на полное выздоровление. Чтобы узнать больше о методах лечения хронической боли в пятке в Бруклине, Нью-Йорк, позвоните в Metro Healthcare Partners уже сегодня по телефону (718) 550-2056.

Наши врачи принимают большинство страховых планов, включая компенсацию работникам, страхование от несчастных случаев и PIP (защита от травм). Возможна запись на прием в тот же день.

Часто задаваемые вопросы о боли в пятке

Ниже приведены некоторые распространенные вопросы о боли в пятке и способах её лечения.

Может ли ношение неподходящей обуви вызвать боль в пятке?

Да. Ношение обуви без надлежащей поддержки свода стопы или амортизации может привести к чрезмерной нагрузке на пятку и подошвенную фасцию. Переход на правильно подобранную обувь с хорошей поддержкой часто является первой рекомендацией ортопеда.

Являются ли пяточные шпоры тем же, что и плантарный фасциит?

Пяточные шпоры и плантарный фасциит — это связанные между собой, но разные состояния. Пяточные шпоры — это костные наросты, которые иногда возникают в результате длительного течения плантарного фасциита. Дискомфорт, который люди связывают с пяточными шпорами, может быть вызван именно плантарным фасциитом.

Какой метод нехирургического лечения хронической боли в пятке является наиболее эффективным?

Не существует единого метода лечения, который подходил бы всем людям, страдающим хронической болью в пятке. Однако сочетание физиотерапии, ортопедических стелек и противовоспалительных мер зачастую оказывается эффективным. Подиатр может составить для вас индивидуальный план лечения, направленный на устранение конкретной причины вашей боли.