Qué esperar de la fisioterapia para el dolor lumbar: una breve guía
La fisioterapia puede ser una herramienta valiosa para aliviar el dolor de espalda. Haga una cita hoy llamando al (718) 550-2056.
Seguro que alguna vez has oído a tus padres o abuelos quejarse de dolor de espalda. Ya sea como consecuencia de una lesión o de la vejez, incluso un breve dolor de espalda puede ser debilitante.
El dolor lumbar es frecuente entre los adultos mayores, pero puede aparecer a cualquier edad. Sin embargo, muchas personas se preguntan si la fisioterapia para el dolor lumbar es un tratamiento eficaz.
Participar en fisioterapia en Brooklyn para el dolor lumbar proporciona muchos beneficios. Desde el alivio de su dolor a la prevención de lesiones más graves, la búsqueda de un fisioterapeuta podría ser la mejor opción para su dolor de espalda baja. Llame a Metro Healthcare Partners hoy para concertar una cita inicial.
El dolor lumbar en pocas palabras
Según Lucas et al., un asombroso 39% de los estadounidenses experimentaron dolor de espalda en algún momento de 2019. Entre las personas estudiadas, la mayoría pertenecía al grupo demográfico de 35 años o más.
Esta cifra demuestra que el dolor de espalda no es algo que deba ignorarse. Comprender el alcance del dolor lumbar y cuándo buscar ayuda puede evitar problemas más graves que requieren soluciones complejas.
¿Qué es el dolor lumbar?
La lumbalgia incluye cualquier dolor anormal entre las costillas inferiores y el pliegue superior de las nalgas. Los síntomas de la lumbalgia pueden variar. El dolor puede ser sordo, agudo o quemante en la región lumbar.
Los tres tipos de lumbalgia son
- Aguda: Síntomas que duran menos de tres meses.
- Recurrente: Dolor lumbar que desaparece en la fase aguda pero que reaparece poco después.
- Crónico: síntomas y dolor que duran más de tres meses
Causas del dolor lumbar
Baja lumbalgia tiene muchas causas posibles. Tanto si ha sufrido un accidente de coche o una lesión deportiva, puede sufrir dolor lumbar.
Otras causas comunes son:
- Distensión muscular o esguince
- Disco abultado o herniado
- Artritis
- Ciática
- Estenosis espinal
- Osteoporosis
Diagnóstico del dolor lumbar
Cuando empieza el dolor lumbar, no tardarás mucho en darte cuenta. Aunque mucha gente piensa que necesita una radiografía o un TAC para el diagnóstico, en realidad no requiere estas medidas.
Según el Instituto de Política Sanitaria de Georgetown65 millones de estadounidenses han sufrido recientemente un episodio de dolor de espalda. Debido a su prevalencia, el tratamiento de la lumbalgia se centra menos en las causas profundas y más en aliviar el dolor.
Cuándo acudir a fisioterapia
La mayoría de las personas no saben cuándo buscar tratamiento para el dolor de espalda. Sin embargo, nunca es demasiado pronto para visitar a un profesional y hablar de fisioterapia para el dolor lumbar. El tratamiento proactivo del dolor lumbar previene problemas más graves que requieren soluciones a largo plazo o invasivas.
Prevención del dolor lumbar
Contrariamente a la creencia popular, usted puede reducir las probabilidades de padecer lumbalgia. Si te ocupas pronto de tu salud articular y esqueletomuscular, puedes evitar las visitas al fisioterapeuta por lumbalgia crónica.
Las mejores formas de prevenir el dolor lumbar incluyen:
- Manténgase activo
- Mantener un peso saludable
- Levantar pesas con buena forma
- Evita contorsionar la médula espinal
- Intercalar largos periodos de tiempo sentado con paseos cortos
- Estire y fortalezca la espalda con un ejercicio de flexibilidad
Fisioterapia para el dolor lumbar
Según Penn Medicineentre el 80 y el 90% de los pacientes de fisioterapia con lumbalgia aguda se sentían mejor al cabo de seis semanas. Con parámetros como estos, la fisioterapia sigue siendo el tratamiento preferido para el dolor lumbar.
¿Puede un fisioterapeuta curar el dolor lumbar?
Por desgracia, la mayoría de las causas del dolor lumbar no tienen cura. Sin embargo, con el dolor agudo y recurrente, los fisioterapeutas tienen altas tasas de éxito de disminuir significativamente o eliminar el dolor. Aunque los pacientes crónicos siempre padecerán algún dolor lumbar, la fisioterapia sigue siendo de gran ayuda.
Tipos de tratamiento del dolor de espalda
Existen diferentes tipos de tratamiento para el dolor lumbar, entre los que se incluyen:
- Terapia manual: masajes, fisioterapia y técnicas quiroprácticas
- Terapia de ejercicios: el uso de ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda
- Terapia de calor y hielo: aplicación de agentes de calor y frío para el alivio temporal del dolor
- Cómo ayudan los fisioterapeutas
Los fisioterapeutas ofrecen sobre todo técnicas de terapia manual para mejorar la evolución del dolor de los pacientes. Mediante ejercicios de flexibilidad, fortalecimiento y reposicionamiento corporal, los fisioterapeutas alivian el dolor y enseñan a los pacientes a utilizar su cuerpo de forma más eficaz para reducir lesiones adicionales.
Estiramientos para aliviar el dolor lumbar
Uno de los métodos de tratamiento más populares son los estiramientos para aliviar el dolor lumbar. Estiramientos populares como la vaca-gato, la rodilla al pecho y la postura del niño pueden aliviar la presión y el dolor en la zona lumbar. Junto con ejercicios de fortalecimiento dirigidos por un fisioterapeuta, estas herramientas ofrecen excelentes resultados.
Aliviar el dolor de espalda baja con los mejores fisioterapeutas de Metro Healthcare Partners
Conseguir la terapia física para hacer frente a su dolor de espalda baja puede ayudar a prevenir problemas graves que requieren procedimientos más drásticos. Nuestros mejores fisioterapeutas de Metro Healthcare Partners pueden tratar su dolor lumbar o lesiones por accidente.
Nuestros médicos aceptan la mayoría de los planes de seguro, incluyendo la compensación de trabajadores, sin culpa, y PIP (protección contra lesiones personales). Citas el mismo día pueden estar disponibles.
Para obtener más información acerca de la terapia física para el dolor de espalda baja, llame al (718) 550-2056 y programar una cita con Metro Healthcare Partners hoy.
Permítanos mostrarle cómo fisioterapia después de un accidente puede ayudar a impulsar su recuperación.
Preguntas frecuentes sobre la fisioterapia para la lumbalgia
¿Cuáles son las causas del dolor lumbar?
Algunas de las causas más comunes de lumbalgia son la obesidad, la vejez, los accidentes traumáticos, las lesiones deportivas, la artritis y la osteoporosis.
¿Es adecuada la fisioterapia para el dolor lumbar?
En muchos casos, la fisioterapia sirve como tratamiento adecuado para el dolor lumbar. Acudir pronto a fisioterapia para este problema puede evitar males mayores.
¿Cuánto dura la fisioterapia para el dolor lumbar?
Dependiendo de la gravedad de su lumbalgia, la duración del tratamiento de fisioterapia puede oscilar entre tres y nueve meses. Realizar la cantidad adecuada de fisioterapia para tu lesión es el paso más crucial para la recuperación.
¿Qué ejercicios comprende la fisioterapia para el dolor lumbar?
La fisioterapia para el dolor lumbar abarca muchos ejercicios de flexibilidad diferentes. Algunos estiramientos populares son la vaca-gato, la postura del niño y el estiramiento de la rodilla al pecho.