Cómo prevenir lesiones en el trabajo: 8 consejos de seguridad que puede poner en práctica
Un trabajador se lesiona en el trabajo cada siete segundos, según el Consejo Nacional de Seguridad. Comprender cómo prevenir las lesiones en el trabajo es fundamental si quieres mantenerte sano. Obtenga algunos consejos, para que pueda evitar sufrir una lesión en su lugar de trabajo en Brooklyn, NY.
1. Levantar objetos correctamente
Muchas personas sufren lesiones por sobreesfuerzo al levantar objetos pesados. Afortunadamente, se trata de una lesión fácil de prevenir. No te agaches, alcances ni tuerzas al levantar o bajar un objeto. También debes hacer descansos frecuentes. Un breve descanso de cinco minutos dará tiempo a su cuerpo para descansar, de modo que esté listo para reanudar el levantamiento. Haga pausas breves cada una o dos horas para obtener los mejores resultados.
2. Mantenga limpio su lugar de trabajo
Una mala limpieza puede provocar lesiones graves en el trabajo. Los empleados suelen resbalar, tropezar y caerse con objetos que no están en su sitio. Mantenga limpia su zona de trabajo y preste atención a su entorno para evitar tropiezos y caídas. La empresa también debe utilizar señales para alertar de posibles peligros en el lugar de trabajo.
3. Llevar el equipo adecuado
Las personas también se lesionan al entrar en contacto con equipos y objetos. Estas lesiones pueden evitarse utilizando equipos de protección individual. Además, hay que estar atento a los equipos de la zona para evitar lesiones.
4. Disponga de un puesto de trabajo ergonómico
Puedes lesionarte en tu escritorio si no tienes un puesto de trabajo ergonómico. Esto incluye una silla a la altura adecuada y la colocación correcta del teclado y el ordenador. Si no sabes cómo instalar un puesto de trabajo ergonómico, tu jefe puede ayudarte.
5. Manténgase al día en materia de formación
Si su empresa ofrece formación, acuda a las sesiones y preste atención. Una formación adecuada ayuda a prevenir lesiones habituales en el lugar de trabajo. Tu empresario te explicará los protocolos de seguridad durante la formación, para que sepas cómo mantenerte libre de lesiones cuando estés en el trabajo.
7. Duerma lo suficiente
¿Sabías que lo que haces en casa puede afectar a tu salud en el trabajo? Si estás demasiado cansado en el trabajo, eres más propenso a tomar atajos y lesionarte. Duerme lo suficiente cada noche para estar descansado y poder seguir los protocolos de seguridad. Además, cuando estás descansado, es mucho más fácil identificar posibles peligros.
8. Rehabilitar lesiones existentes
Puedes prevenir futuras lesiones laborales rehabilitando adecuadamente las lesiones actuales. Por ejemplo, si te haces un esguince de tobillo en el trabajo y dejas que se cure solo, es probable que te lo vuelvas a torcer. Sin embargo, si rehabilita adecuadamente el tobillo, fortalecerá los músculos alrededor de la lesión, lo que le hará menos propenso a lesionarse en el futuro. Un fisioterapeuta de accidentes de trabajo puede ayudarle en este sentido.
Ayuda para lesiones laborales
No importa lo cuidadoso que seas, podrías acabar sufriendo una lesión laboral en algún momento de tu carrera. Aunque es frustrante, puede aliviar gran parte del estrés visitando una clínica de compensación de trabajadores de Brooklyn que se ocupe de lesiones en el lugar de trabajo. Nuestra clínica médica multiespecialidad, situada en 3500 Nostrand Avenue en Brooklyn, NY le ayudará a curarse de la lesión y a fortalecer la zona lesionada, para que sea menos probable que vuelva a lesionarse.
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